Sau khi nặn mụn không nên ăn gì và nên ăn gì?

Sau khi nặn mụn không nên ăn gì và nên ăn gì?

Sau khi nặn mụn không nên ăn gì và nên ăn gì để sở hữu làn da khỏe đẹp không tì vết.

Nặn mụn sẽ giúp loại bỏ các cồi mụn dưới da, giúp lỗ chân lông thoang thoáng và sạch sẽ. Nhờ đó, các đốm mụn sẽ bị triệt tiêu nhanh chóng. Tuy nhiên, để tránh gây sẹo thâm và sẹo lõm sau khi nặn mụn, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Vậy, sau khi nặn mụn không nên ăn gì và nên ăn gì? Hãy theo dõi bài viết để có câu trả lời chính xác.

Thực chất, mụn hình thành là do nang lông bị tắc nghẽn bởi bụi bẩn và dầu nhờn, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây viêm nhiễm. Nguyên nhân gây ra mụn có thể là do rối loạn hormone, vệ sinh da kém, căng thẳng, mất ngủ, sử dụng sai mỹ phẩm, chế độ ăn uống kém khoa học,….

Sau khi nặn mụn không nên ăn gì và nên ăn gì luôn là thắc mắc của rất nhiều người.

Sau khi nặn mụn không nên ăn gì và nên ăn gì luôn là thắc mắc của rất nhiều người.

1. Sau khi nặn mụn không nên ăn gì để tốt cho da?

Sau khi nặn mụn không nên ăn gì? Theo các chuyên gia da liễu, chế độ ăn uống sau khi nặn mụn gây ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian và khả năng phục hồi của da. Do đó, bạn cần chú ý tránh xa những thực phẩm có hại cho da mụn ở dưới đây, nhằm đảm bảo da luôn được khỏe và đẹp.

Kiêng ăn rau muống: Rau muống là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, đối với vết thương hở thì hoàn toàn không tốt chút nào. Bởi vì, rau muống có tác dụng kích thích tăng sinh các tế bào gây nên sẹo lồi. Do đó, tốt nhất, bạn không nên ăn rau muống sau khi nặn mụn nhé.

Không ăn các loại đồ nếp, thịt gà và thịt bò: Bạn có biết, các loại đồ nếp (sôi, bánh tét, bánh nếp,…), thịt gà và thịt bò rất không tốt cho làn da bị mụn mủ hoặc có vết thương hở. Lí do là chúng rất dễ làm cho các đốm mụn mưng mủ và sưng tấy, khiến vết thương lâu lành và tạo thành sẹo thâm tại vùng da bị mụn.

Sau khi nặn mụn bạn không nên ăn đồ nếp và sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê,...

Sau khi nặn mụn bạn không nên ăn đồ nếp và sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê,…

Tránh xa hải sản và các thực phẩm tanh: Tôm, cua, ghẹ, ốc, nghêu, sò,… là những loại hải sản bạn hạn chế ăn sau khi vừa nặn mụn xong. Khi ăn những thực phẩm này, bạn rất dễ gặp phải tình trạng dị ứng, khiến vết thương bị viêm nhiễm và làm kéo dài thời gian hồi phục.

Tuyệt đối không ăn đồ cay, nóng, quá ngọt hoặc quá mặn: Đây là những thực phẩm cực kì không tốt đối với da mụn. Bởi vì, không chỉ khiến tình trạng mụn của bạn nặng thệm, chúng còn kéo dài thời gian lành thương, hình thậm sẹo và vết thâm sau mụn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần hạn chế hút thuốc, sử dụng các chất kích thích như cà phê, bia, rượu,….

Thức ăn quá cay, quá ngọt, quá mặn,.... thì bạn nên bỏ qua trong giai đoạn này.

Thức ăn quá cay, quá ngọt, quá mặn,…. thì bạn nên bỏ qua trong giai đoạn này.

2. Sau khi nặn mụn nên ăn gì để giúp da phục hồi nhanh?

Ngoài việc kiêng cữ những thực phẩm có hại cho da mụn, bạn cũng nên bổ sung thêm những thực phẩm tốt cho sức khỏe cơ thể và làn da, nhằm giúp da nhanh phục hồi hơn.

Các loại cá da trơn: Cà hồi, cá ngừ, cá thu, cá bơn,… là những loại cá cực kì tốt cho làn da đang bị mụn và sau khi nặn mụn. Lí do là trong thịt của các loại cá này chứa một lượng lớn axit béo omega – 3, một loại chất béo rất có lợi cho tim mạch, giúp làm sáng mắt và làm giảm các triệu chứng viêm nhiễm của da siêu hiệu quả. Đối với làn da mụn, hãy chế biến cá thành món hấp, nướng hoặc luộc, thay vì chiên hoặc kho.

Các loại rau có màu xanh đậm: cải thìa, bắp cải, cần tây, mồng tơi,… là những loại rau màu xanh đậm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho da, giúp nuôi dưỡng da khỏe đẹp, bảo vệ da tránh khỏi tác động có hại từ môi trường, làm chậm quá trình lão hóa, đào thải độc tố và cặn bã ra khỏi da, rút ngắn thời gian chữa lành vết thương trên da.

Rau có màu xanh đậm thường rất tốt cho làn da bị mụn và có nhiều vết thâm.

Rau có màu xanh đậm thường rất tốt cho làn da bị mụn và có nhiều vết thâm.

Các loại đậu và chế phẩm từ đậu: Đậu nành, đậu xanh, đậu phộng, đầu đen,… có chứa hàm lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cực mạnh, giúp da luôn tươi trẻ, khỏe mạnh và căng tràn sức sống. Vì thế, nếu ăn chúng thường xuyên, tình trạng mụn của bạn sẽ được giảm thiểu đáng kể, vết thương do mụn gây ra cũng nhanh chóng được phục hồi.

Củ quả và trái cây tươi: Cà rốt, khoai tây, dâu tây, chanh, cà chua, kiwi,… là những loại trái cây, củ quả mà bạn nên thường xuyên ăn khi bị mụn hoặc sau khi nặn mụn. Bởi vì, chúng chứa rất nhiều viatmin A, C, E và D, cực kì tốt cho làn da mụn và đang có vết thương hở.

Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về vấn đề sau khi nặn mụn không nên ăn gì và nên ăn gì, bạn đã có thêm nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc làn da của mình tốt hơn rồi. Nếu vẫn còn thắc mắc về các vấn đề về mụn, hãy liên hệ ngay với Thiên Khuê qua hotline 1900 1768 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.


Đăng ký tư vấn miễn phí