Thời gian gần đây đang xuất hiện trào lưu mặc quần sinh nhiệt để giảm cân, giảm mỡ bụng. Điều này gây ra một làn sóng tranh cãi rất mạnh mẽ trong giới tập luyện. Thực tế, quần sinh nhiệt tan mỡ có hiệu quả không?

Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp cho các bạn một số thông tin xoay quanh vấn đề này.

Quần sinh nhiệt là gì?

Quần sinh nhiệt là một loại trang phục đặc biệt, có cấu tạo đặc biệt. Chúng có thiết kế từ loại vải dày, ôm cực kỳ sát vào cơ thể.

Và đúng như tên gọi, khi mặc quần sinh nhiệt, cơ thể chúng ta sẽ “sinh nhiệt” với biểu hiện là nóng lên nhanh chóng, đổ nhiều mồ hôi.

Trước đây, quần sinh nhiệt chỉ được các vận động viên chuyên nghiệp mặc khi chạy bộ mà thôi.

Hiện nay, nhờ được quảng cáo là có tác dụng giảm cân, giảm mỡ nên dù mới xuất hiện trong vài năm trở lại đây nhưng quần sinh nhiệt đã nhanh chóng được nhiều chị em săn lùng, sử dụng để tập luyện.

Cá biệt nhiều người còn mặc chúng như một loại trang phục bình thường để hoạt động thường ngày với hy vọng có thể nhanh chóng lấy lại đôi chân thon gọn, vòng eo nhỏ.

Công dụng của quần sinh nhiệt

Quần sinh nhiệt có công dụng gì mà nhiều người lại rần rần vì nó đến như vậy?

Quần sinh nhiệt ngoài công dụng chính là trang phục cho con người thì chúng còn có một tác dụng phụ khác là tạo nhiệt, tăng tiết mồ hôi cho người mặc.

Trên thực tế thì tác dụng phụ mới chính là nguyên nhân khiến nhiều người chọn mua chúng.

Theo quảng cáo của những người bán hàng thì quần sinh nhiệt được sản xuất theo công nghệ nén khoa học.

Lớp bên trong của quần làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây đổ mồ hôi nhưng lớp ngoài là siêu hấp thụ. Khi mặc loại quần này, người mặc đổ mồ hôi bên trong nhưng lại rất khô thoáng ở bên ngoài.

Cũng nhờ thiết kế bó sát với cơ thể mà quần sinh nhiệt còn được quảng cáo là giúp định hình vòng eo, đốt cháy mỡ thừa ở đùi và bụng dưới, làm phẳng bụng, săn chắc đùi, mông.

Thực hư tác dụng giảm mỡ của quần sinh nhiệt

Một số chị em mặc quần sinh nhiệt và cho phản hồi rằng, họ cảm thấy cơ thể săn chắc hơn và cân nặng cũng giảm đi thấy rõ sau một thời ngắn luyện tập.

Chính điều này đã khiến nhiều người càng tin vào công dụng giảm cân của quần sinh nhiệt là có thật.

Tuy nhiên bên cạnh đó cũng có không ít người tỏ ra nghi ngại về tác dụng thực sự của loại quần này.

Họ bày tỏ sự lo lắng quần áo sinh nhiệt sẽ gây bí bách cho cơ thể và để lại các tác dụng phụ. Vậy thực hư tác dụng giảm mỡ của quần sinh nhiệt ra sao?

Các chuyên gia và huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp đã đưa ra giải đáp như sau:

Thực tế thì đúng là mặc quần sinh nhiệt trong khi tập luyện thể dục sẽ giúp cơ thể toát mồ hôi và làm cân nặng của người mặc giảm đi sau khoảng 2 tuần tập luyện.

Nhưng số cân nặng mà bạn giảm được không phải là mỡ thừa mà là nước.

Sự bí bách của quần sinh nhiệt lúc tập thể dục sẽ khiến cơ thể nóng lên, mồ hôi ra liên tục làm cơ thể bị mất nước. Và mồ hôi càng nhiều thì lượng nước mà cơ thể giải phóng càng cao.

Lượng nước mất đi sẽ làm giảm cân nặng của bạn. Một số trường hợp, mất nước còn dẫn đến các mối nguy hại như nhịp tim đập nhanh bất thường, tức ngực, đầu óc quay cuồng, chuột rút,…

Vì vậy, quần sinh nhiệt chỉ giải quyết phần ngọn.

Tại sao vận động viên chuyên nghiệp vẫn mặc chúng trong lúc chạy bộ?

Nguyên nhân là do họ có mục tiêu rõ ràng. Chẳng hạn trong 3 tuần tới, họ tham gia một cuộc thi nào đó có yêu cầu về cân nặng, chỉ số cơ thể.

Họ sẵn sàng trả giá để đạt được mục tiêu này. Nó cũng giống như việc các người mẫu giảm cân bằng mọi cách kể cả việc ăn giun sán.

Hơn nữa, các vận động viên có kiến thức rất dày về việc giảm cân thần tốc và họ luôn có huấn luyện viên chuyên nghiệp theo sát từng buổi tập để hỗ trợ.

Có nên mặc quần sinh nhiệt để giảm cân, giảm mỡ không?

Suy cho cùng thì quần sinh nhiệt không có tác dụng giảm cân, giảm mỡ thần thánh như quảng cáo của những người bán hàng.

Do vậy mà các bạn không nên lạm dụng trang phục này một cách thái quá để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể.

Thay vào đó, các bạn nên chọn lựa những trang phục thấm hút mồ hôi tốt, thoáng khí cao, độ co giãn tốt để tạo sự thoải mái trong suốt quá trình tập luyện.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu thời trang thể thao chất lượng, giá tốt cho các bạn lựa chọn.

Tất nhiên bạn vẫn có thể sử dụng quần sinh nhiệt khi tập luyện. Chúng sẽ không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn bù đủ lượng nước bị mất đi cho cơ thể.

Bổ sung nước cho cơ thể đúng cách

Theo đó, trước khi tập luyện khoảng 30 phút, các bạn nên uống khoảng 250ml nước.

Trong quá trình tập luyện, các bạn cũng cần bổ sung nước liên tục 10 – 20 phút/lần, mỗi lần khoảng 200ml.

Trong khoảng 2 giờ sau khi luyện tập các bạn cũng nên uống nước nhiều lần để kịp thời bù nước cho cơ thể.

Nước uống khi tập luyện phải là nước mát (không phải nước đá lạnh), tốt hơn nữa thì sử dụng nước có chứa các chất điện giải có lợi cho cơ thể.

Không nên uống nước đá, nước ngọt, nước có ga vì chúng không tốt cho cơ thể khi tập luyện.

Trên đây là một số chia sẻ xung quanh vấn đề mặc quần sinh nhiệt lúc tập luyện để giảm cân, giảm mỡ.

Hy vọng những thông tin này sẽ phần nào giúp các bạn trả lời được câu hỏi “quần sinh nhiệt tan mỡ có hiệu quả không?”

Ai cũng mong muốn có thân hình cân đối, eo phẳng, chân thon. Bạn hãy cố gắng đạt mục tiêu này bằng những giải pháp đúng đắn và khoa học nhé!