Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của da, làm suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài.

Da bắt đầu lão hóa từ tuổi 25 và càng biểu hiện rõ hơn khi tuổi càng cao.

Lao-hoa-da-la-gi
Lao-hoa-da-la-gi

QUÁ TRÌNH LÃO HÓA DIỄN RA NHƯ THẾ NÀO?

Chúng ta biết rằng, da được cấu tạo bởi 3 lớp: Thượng bì, trung bì, hạ bì. Sự lão hóa có thể xảy ra ở mỗi lớp và có biểu hiện khác nhau. Nắm được các biểu hiện này sẽ giúp chúng ta có cách chống lại lão hóa đúng cách.

Nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi của lớp thượng bì là do tái tạo tế bào chậm đi, quá trình sản sinh lipid sụt giảm. Các dấu hiệu bên ngoài ta có thể nhận thấy là da khô hơn, sần sùi hơn với các đường nhăn và nếp nhăn. Da nhạy cảm hơn với tia UV, quá trình tự làm vết thương ít hiệu quả hơn và có thiên hướng bị nhiễm trùng.

Nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi của lớp trung bì là do mỗi năm sụt giảm 1% lượng collagen và mức elastin cũng giảm xuống. Lưu thông máu giảm. Dấu hiện bên ngoài là làn da kém săn chắc, dễ bị tổn thương. Có xu hướng tạo nếp nhăn nhiều. Sụt giảm mật độ da và da kém tươi sáng. Làn da hồng hào biến mất.

Nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi của lớp hạ bì là so sụt giảm cả về kích thước và số lượng tế bào chất béo. Chức năng đa dạng hóa suy yếu. Bạn sẽ thấy da bị chùng nhão, giảm thể tích da. Các vết nhăn sâu hơn, má bị hõm vào. Chức năng  tự lành vết thương suy yếu.

CÁC DẤU HIỆU CỦA LÃO HÓA

Lão hóa da theo thời gian là điều tất yếu của tạo hóa và không ai tránh được. Tuy nhiên, nếu có ý thức chăm sóc làn da đúng cách thì bạn vẫn có thể duy trì sự trẻ trung cho làn da lâu hơn bình thường. Ngay khi các dấu hiệu của lão hóa xuất hiện, hãy bảo vệ da ngay lập tức:

  • Da khô ráp, kém mịn màng
  • Da kém săn chắc, chùng nhão
  • Da không đều màu, lốm đốm, sạm màu
  • Da có lỗ chân lông to
  • Da xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim
Lao-hoa-da
Lao-hoa-da

 

BIỂU HIỆN CỦA LÃO HÓA DA

  1. Da hình thành nếp nhăn, nếp gấp

Các nếp nhăn dễ xuất hiện ở 3 vị trí sau: trên trán, vùng mắt, khóe miệng.

Trên trán: các nếp nhăn trở nên dễ nhận thấy như các đường nằm ngang, gây ra khi gương mặt biểu thị cảm xúc.

Quanh vùng mắt: nếp nhăn nhỏ và cạn xung quanh mắt và vùng má khi cười.

Theo thời gian, các nếp nhăn hằn sâu hơn, đặc biệt là giữa mũi và miệng được gọi là các nếp gấp.

2. Da khô, thiếu sức sống

Da bị lão hóa, khả năng phản xạ ánh sáng kém, khiến da hấp thu nhiều tia cực tím hơn, dẫn đến tình trạng khô da. Đồng thời, khi da lão hóa, chức năng bảo vệ da của lớp sừng bị thương tổn, không thể giữ ẩm cho da, nên da dễ trở nên khô ráp, thiếu sức sống hơn.

3. Da chùng nhão, mất tính đàn hồi

Tuổi tác càng cao, các sợi collagen, elastin – các thành phần làm căng da, giúp da có độ đàn hồi, càng yếu đi. Các sợi collagen, elastin suy yếu khiến da bị chùng xuống, không còn giữ được vẻ căng mịn, tính đàn hồi như trước.

4. Các đốm sẫm màu trên da xuất hiện nhiều hơn

Khi da bị lão hóa, các vết thâm mụn càng lâu lành hơn, lâu ngày sẽ hình thành các đốm sẫm màu trên da, rất khó chữa. Da lão hóa cũng xuất hiện nhiều vết nám hơn bởi cấu trúc da yếu, dễ bị các tia UVA, UVB trong ánh nắng kích thích sản sinh hắc tố melanin gây nám da.

NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY LÃO HÓA

Gốc tự do chính là sát thủ gây ung thư và lão hóa sớm.

Gốc tự do là những phân tử bị mất đi một điện tử (electron), do đó chúng trở nên “không ổn định” về mặt cấu trúc hóa học. Những gốc tự do này có xu hướng chiếm đoạt điện tử của phân tử ổn định bên cạnh. Lúc này phân tử ổn định lại trở thành gốc tự do, tạo nên một chuỗi phản ứng không có lợi cho cơ thể.

goc tu do
sư-hinh-thanh-goc-tu-do

Gốc tự do được sinh ra từ nhiều nguồn khác nhau, nhưng chủ yếu là từ quá trình chuyển hóa tại tế bào. Các tác nhân bên ngoài như : tia UV, khói bụi, ozone, ô nhiễm không khí…cũng là nguyên nhân sản sinh ra gốc tự do.

Ước tính, mỗi tế bào phải hứng chịu khoảng 10.000 gốc tự do tấn công mỗi ngày. Trong cuộc đời của một người sống tới 70 tuổi, thì có chừng 17 tấn gốc tự do được tạo ra.

Gốc tự do làm mất đi sự đàn hồi của collagen, elastin, khiến da nhăn nheo, cơ khớp cứng nhắc. Nó còn gây tích tụ chất lipofuscin dưới da khiến da có vết đồi mồi, tàn nhang. Gốc tự do là 1 trong những nguyên nhân gây ra lão hóa và sự chết của các sinh vật.

Gốc tự do là sát thủ gây lão hóa sớm
Gốc tự do là sát thủ gây lão hóa sớm

Nguyên nhân chủ quan tăng dấu hiệu lão hóa

  • Tuổi tác: đây là vấn đề chính gây lão hóa da. Càng lớn tuổi, sự hình thành collagen, elastin ngày càng giảm, làm cho cấu trúc này trở nên lỏng lẻo, giảm đi sự đàn hồi vốn có của làn da khi còn trẻ. Thường thì ta sẽ nhìn thấy dấu hiệu của lão hóa trên làn da phụ nữ kể từ sau khi bước qua tuổi 30. Tuy nhiên, ngày nay càng có nhiều trường hợp xuất hiện dấu hiệu lão hoá da trước độ tuổi này.
  • Đầu óc căng thẳng, áp lực, stress: thường xuyên cảm thấy đầu căng như sợi dây đàn do học tập, công việc cũng là nguyên nhân làm bạn nhanh già hơn.
  • Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không phù hợp: ít ăn rau quả xanh, thường xuyên uống rượu bia, chất kích thích, thức quá khuya là những kẻ thù phá hủy nhan sắc rất nhanh chóng.

Nguyên nhân khách quan tác động đến quá trình lão hóa

  • Do tác động của môi trường: ánh nắng, tia cực tím, máy điều hòa là những yếu tố làm mất nước và độ ẩm trên da rất lớn, da vì thế sẽ khô, dễ nhăn hơn, kích thích sự tăng trưởng của Melanin gây sạm, nám da.
  • Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp làm da nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn, nám…

NHỮNG NGUYÊN TẮC CHỐNG LÃO HÓA BẠN CẦN BIẾT

Để chống lão hóa, trẻ hóa da , bạn cần thực hiện 2 việc:

Chủ động hạn chế các tác nhân làm tăng gốc tự do và tăng cường hoạt chất chống gốc tự do. Ví dụ như:

  • Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp
  • Tránh đồ uống chứa cafein, đồ cay nóng
  • Uống đủ nước
  • Ăn nhiều chất xơ, bổ sung vitamin
  • Vận động cơ thể
  • Tái tạo collagen
  • Bảo vệ và dưỡng da
  • Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan, thoải mái.

(Còn tiếp kì sau: Những quan niệm sai lầm về ngăn ngừa lão hóa da, sửa ngay còn kịp!)