Giảm mỡ bụng sau sinh bằng táo được rất nhiều chị em lựa chọn nhờ tính hiệu quả, an toàn và dễ thực hiện.

Sở dĩ táo có tác dụng giảm mỡ bụng là nhờ trong chúng có chứa axit ursolic giúp kích thích hoạt động đốt cháy calo, ngăn tích tụ năng lượng dưới dạng mỡ thừa. Táo cũng chứa hàm lượng chất xơ pectin cao giúp đẩy lùi và ngăn chặn cholesterol xấu khiến chúng ta cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Các phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh bằng táo mà chị em có thể thực hiện bao gồm:

1. Ăn táo giúp mỡ bụng sau sinh

Cách giảm mỡ bằng táo đơn giản nhất đó là….ăn táo. Đúng vậy, mỗi ngày bạn chỉ cần nạp vào cơ thể khoảng 3 – 5 quả táo Mỹ hoặc 500 gram táo ta, táo tàu, táo mèo là đã có thể cung cấp đủ lượng chất xơ nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Không giống như việc ăn yến mạch – nhão và khá khó khăn hay khổ qua – rất đắng. Táo là thực phẩm có vị ngọt thanh rất dịu nên việc ăn táo sẽ không bao giờ là vấn đề khó khăn với bạn cả.

2. Giảm mỡ bụng, đẹp da nhờ uống sinh tố táo và cần tây

Cần tây là loại rau chứa rất nhiều nước và chất xơ hỗ trợ giảm mỡ bụng và làm đẹp da. Kết hợp cùng với táo sẽ mang lại cho bạn một ly sinh tố vừa ngon vừa bổ.

+ Nguyên liệu cần có: 1 – 2 cây cần tây, 1 quả táo xanh, 150ml sữa tươi không đường.

+ Cách thực hiện: Các bạn rửa sạch táo và cần tây (chỉ lấy phần cọng) bằng nước muối để loại bỏ chất bẩn và dư lượng thuốc trừ sâu còn sót lại. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và thưởng thức.

Để đạt hiệu quả nên uống mỗi ngày một ly sinh tố táo cần tây vào trước bữa ăn.

3. Giảm mỡ bụng sau sinh, detox cơ thể với nước táo và quế

Quế có chứa một lượng cao polyphenol, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy các liên kết peptit trong cơ hết, giúp giảm mỡ bụng sau sinh rất hiệu quả.

Kết hợp quế và táo mang đến cho bạn một loại thức uống có công dụng đốt mỡ cực kỳ lợi hại. Càng tuyệt vời hơn nữa nếu bạn uống chúng vào mùa đông vì quế có tác dụng làm ấm cơ thể.

giảm mỡ bụng sau sinh bằng táo

+ Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả táo Mỹ, vài thanh quế.

+ Cách thực hiện: Táo Mỹ các bạn nên ngâm với nước muối loãng khoảng 5p để loại bỏ mọi độc tố(nếu có). Sau đó thái táo thành từng lát mỏng cho vào bình thủy tinh, thả vài quế vào và cho khoảng 1,5 – 2l nước. Để qua đêm trong tủ lạnh và dùng vào ngày hôm sau như một loại nước giải khát cho cơ thể.

4. Uống nước ép táo làm giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Các bạn đã chán ăn táo? Hãy chuyển qua uống nước ép táo mỗi ngày để giảm mỡ bụng sau sinh.

Các bạn chỉ cần rửa sạch 2 – 3 quả táo, gọt bỏ vỏ và hạt rồi cho vào máy ép hoa quả và thưởng thức. Để tăng quá trình đốt mỡ, bạn có thể cho thêm ly nước ép của bạn 1 thìa nước cốt chanh và vài lát gừng. Đây là công thức giảm mỡ bụng sau sinh được rất nhiều chị em ưa chuộng.

Trên đây là 4 công thức giảm mỡ bụng sau sinh bằng táo. Các bạn hãy áp dụng ngay từ hôm nay để có thể nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn nhé.

XEM THÊM: GIẢM BÉO BỤNG SAU SINH BẰNG GỪNG TƯƠI HIỆU QUẢ