Hướng Dẫn Ngâm Rượu Gừng Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Chi Tiết Nhất

Tác dụng đánh bay mỡ thừa của rượu gừng có lẽ chúng ta không cần phải bàn cãi nhiều nữa. Rất nhiều chị em phụ nữ đã áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và đều cho hiệu quả như ý muốn.

Nhưng bên cạnh đó cũng có không ít chị em gặp khó khăn trong hành trình giảm mỡ mà đa phần nguyên nhân là do không biết cách ngâm rượu gừng đúng chuẩn.

rượu gừng giảm mỡ bụng

Vì vậy mà bài viết hôm nay, Thiên Khuê sẽ hướng dẫn ngâm rượu gừng chi tiết nhất. Từ khâu lựa chọn, sơ chế nguyên liệu đến cách ngâm ủ để bất kỳ chị em nào cũng có thể tự áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng này tại nhà.

[toc]

1. Chuẩn bị nguyên liệu để ngâm rượu gừng

Để có một lọ rượu gừng giảm mỡ bụng tốt nhất, các bạn cần phải chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau đây:

2kg gừng tươi.

Các bạn nhớ phải chọn gừng già, càng tươi càng tốt, không nên mua những củ gừng non, đã bị khô héo thì phần nước phía trong sẽ rất ít sẽ làm giảm hiệu quả đánh tan mỡ bụng.

2,5 – 3 lít rượu.

Phần rượu này các bạn có thể điều chỉnh sao cho khi ngâm, gừng sẽ hoàn toàn ngập trong rượu. Rượu dùng để ngâm phải là rượu gạo hoặc rượu nếp ngon (loại 35 – 40 độ), đảm bảo chất lượng để tránh gây dị ứng khi sử dụng.

1 chiếc hũ có nắp đậy để ngâm rượu.

Các bạn nên chọn hũ thủy tinh hoặc hũ sành sứ, hạn chế dùng hũ kim loại, hũ nhựa vì thời gian ngâm lâu có thể gây biến chất một số thành phần có trong hỗn hợp.

2. Sơ chế nguyên liệu 

Hướng dẫn ngâm rượu gừng không thể thiếu phần sơ chế nguyên liệu. 

Sơ chế gừng tươi

+ Đầu tiên gừng tươi mua về các bạn rửa thật sạch rồi để ráo thật ráo nước mới bắt đầu sơ chế. Nếu các bạn làm ngay khi gừng còn đọng nước thì hỗn hợp ngâm sau này sẽ rất dễ bị chua, lên men, không dùng được.

+ Khi gừng đã khô ráo hoàn toàn. Các bạn sẽ cho gừng vào cối rồi giã nhuyễn. Nếu không có cối hoặc bạn không có nhiều thời gian thì có thể cho vào máy xay nhuyễn.

gừng tươi giảm mỡ

Tuy nhiên theo kinh nghiệm của nhiều chị em thì giã gừng sẽ mang đến hiệu quả giảm mỡ bụng tốt hơn xay.

+ Nếu muốn hỗn hợp rượu gừng có màu đẹp hơn, các bạn có thể cạo sạch vỏ. Tuy nhiên đây không phải là vấn đề quá quan trọng. Vì đại đa phần gừng ở nước ta không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật.

Đọc ngay: 5 Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Gừng Tươi Đơn Giản Và Hiệu Quả

Làm sạch hũ ngâm rượu gừng

Hũ ngâm rượu gừng các bạn rửa sạch, tráng qua một lớp nước sôi rồi phơi ngoài nắng cho thật khô. Nếu cần dùng hũ ngay thì các bạn nên tráng qua với rượu trắng và để ráo.

Tuyệt đối không được để hũ ướt ngâm sẽ khiến rượu gừng thành phẩm không đảm bảo chất lượng như ý muốn.

3. Hướng dẫn ngâm rượu gừng giảm mỡ bụng

Với 3 bước hướng dẫn ngâm rượu gừng đơn giản sau đây, các bạn sẽ có được một hũ rượu gừng với chất lượng hảo hạng nhất.

– Bước 1: Các bạn cho gừng đã sơ chế vào hũ ngâm. Sau đó đổ rượu vào sao cho rượu ngập mặt gừng từ 3 – 4cm. Tuyệt đối không được để gừng nổi lên trên mặt rượu sẽ bị mốc, hư.

Bước 2: Đậy chặt nắp hũ rượu gừng lại. Cẩn thận hơn, các bạn nên dùng một tấm ni lông bọc miệng hũ lại, tránh cho không khí chui vào.

– Bước 3: Các bạn để hũ rượu gừng ở nơi thoáng mát hoặc hạ thổ (đào một hố đất trong vườn nhà rồi để hũ rượu gừng xuống và lấp đất lại).

Rượu gừng hạ thổ có tác dụng giảm mỡ bụng tốt hơn bất kỳ loại nguyên liệu tự nhiên nào. Hơn nữa, khi hạ thổ, rượu cũng cho mùi thơm nồng hơn.

Sau bao lâu có thể sử dụng rượu gừng giảm mỡ bụng?

Thời gian ngâm rượu gừng tối thiểu là 1 tháng. Tuy nhiên nếu ngâm được càng lâu thì tác dụng giảm mỡ bụng của rượu gừng sẽ càng tốt.

Cũng chính vì điều này mà các bà mẹ thường ngâm rượu gừng vào tháng thứ 6 của thai kỳ. Như vậy sau khi sinh em bé, họ sẽ có sẵn rượu gừng để đánh bay mỡ bụng.

4. Cách sử dụng rượu gừng giảm mỡ bụng

Sau các bước hướng dẫn ngâm rượu gừng chi tiết ở trên chắc hẳn các bạn đã có thể ngâm cho mình 1 hũ rượu gừng chất lượng rồi phải không?

Bây giờ, các bạn hãy sử dụng rượu gừng thành phẩm và thực hiện theo các bước sau đây để đánh bay mỡ bụng, nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn.

+ Đầu tiên, bạn sử dụng một chiếc khăn thấm nước ấm và lau sạch toàn bộ vùng bụng. Việc làm này vừa giúp thanh tẩy da chết nhẹ nhàng vừa để lỗ chân lông mở rộng giúp rượu gừng dễ dàng thấm vào da hơn.

+ Cho khoảng 15 – 20ml rượu gừng ra chén, dùng bông thấm rượu thoa lên toàn bộ vùng bụng. Sử dụng 2 bàn tay để massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc và từ dưới lên trên kết hợp động tác ấn ép nhẹ trong vòng 15p.

massage giảm mỡ bụng bằng rượu gừng

+ Sử dụng màng bọc thực phẩm quấn 2 – 3 vòng quanh bụng rồi đeo đai quấn nóng thêm 30p nữa. Nếu không có sẵn đai quấn nóng thì bạn chỉ cần quấn màng bọc thực phẩm là được.

+ Cuối cùng bạn tháo đai quấn, tháo màng bọc và lau sạch vùng bụng với nước ấm.

Các bạn thực hiện mỗi ngày 1 lần, sau bữa ăn tối 1 – 2 tiếng. Sau 1 tháng sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của vòng eo. 

Vậy là bài viết trên đã chia sẻ cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng cực kì hiệu quả. Chúc các bạn thành công.

Nhận quà